avantages de l'allaitement maternel
Nutrition,  NUTRITION DE L'ENFANT

Les 10 avantages de l’allaitement maternel pour maman et bébé

Le lait maternel offre une nutrition optimale aux bébés. Il contient la bonne quantité de nutriments, facilement digéré et disponible. Cependant, le taux d’allaitement maternel n’est que de 30% dans certains groupes de femmes1. Alors que certaines femmes sont incapables d’allaiter, d’autres choisissent simplement de ne pas le faire. Pourtant, des études montrent que l’allaitement maternel présente des avantages majeurs pour la santé, pour la mère que pour son bébé.

Advertisement
Avantages de l'allaitement maternel

Voici 10 avantages de l’allaitement maternel :

Avantages de l’allaitement maternel

Le lait maternel fournit une nutrition idéale aux bébés

La plupart des autorités sanitaires recommandent l’allaitement maternel exclusif pendant au moins 6 mois. La poursuite de l’allaitement est alors recommandée pendant au moins un an, car différents aliments sont introduits dans l’alimentation du bébé. Le lait maternel contient tout ce dont le bébé a besoin pendant les six premiers mois de sa vie, dans toutes les bonnes proportions. Sa composition change même en fonction des besoins du bébé, en particulier au cours du premier mois de vie. Pendant les premiers jours après la naissance, les seins produisent un liquide épais et jaunâtre appelé colostrum. Il est riche en protéines, pauvre en sucre et chargé en composés bénéfiques2.

Le colostrum est le premier lait idéal et joue un rôle anti-infectieux, qui fournit des anti-corps et aide à la croissance et développement du tube digestif du nouveau-né. Après les premiers jours, les seins commencent à produire de plus grandes quantités de lait à mesure que l’estomac du bébé grandit. La seule chose qui peut manquer dans le lait maternel est la vitamine D. À moins que la mère n’ait un apport très élevé, son lait maternel ne fournira pas assez. Pour compenser cette carence, les gouttes de vitamine D sont généralement recommandées dès l’âge de 2 à 4 semaines3.

Le lait maternel contient des anticorps importants

Le lait maternel est chargé d’anticorps qui aident votre bébé à combattre les virus et les bactéries. Cela présent particulièrement dans le colostrum. Le colostrum fournit des quantités élevées d’immunoglobuline A (IgA), ainsi que plusieurs autres anticorps. Lorsque la mère est exposée à des virus ou à des bactéries, elle commence à produire des anticorps. Ces anticorps sont ensuite sécrétés dans le lait maternel et transmis au bébé pendant l’allaitement. L’IgA protège le bébé contre les maladies en formant une flore protectrice dans le nez, la gorge et le système digestif du bébé4.

Pour cette raison, les mères qui allaitent avec la grippe peuvent en fait fournir à leur bébé des anticorps qui leurs aident à lutter contre l’agent pathogène qui cause la maladie. Néanmoins, si vous êtes malade, vous devez toujours pratiquer une hygiène stricte. Lavez-vous souvent les mains et essayez d’éviter d’infecter votre bébé. De nombreuses études montrent que les bébés qui ne sont pas allaités sont plus vulnérables aux problèmes de santé comme la pneumonie, la diarrhée et les infections5.

L’allaitement maternel peut réduire le risque de maladie

L’allaitement maternel a une liste impressionnante de bienfaits pour la santé. Cela est particulièrement vrai de l’allaitement maternel exclusif, ce qui signifie que le nourrisson ne reçoit que du lait maternel. Il peut réduire le risque de nombreuses maladies et maladies de votre bébé, notamment : Infections de l’oreille moyenne, Infections des voies respiratoires, Rhumes et infections, Infections intestinales, Syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), Maladies allergiques, Maladie cœliaque, Diabète.. En plus de réduire le risque de nombreuses infections, il a également été démontré que l’allaitement maternel réduit considérablement leur gravité6.

Le lait maternel favorise un poids santé

L’allaitement favorise une prise de poids saine et aide à prévenir l’obésité infantile. Des études montrent que les taux d’obésité sont inférieurs de 15 à 30% chez les bébés allaités, par rapport aux bébés nourris au lait artificiel7. La durée est également importante, car chaque mois d’allaitement réduit de 4% le risque d’obésité de votre enfant. Cela peut être dû au développement de différentes bactéries intestinales. Les bébés allaités ont des quantités plus élevées de bactéries bénéfiques, ce qui peut affecter le stockage des graisses. Les bébés nourris au lait maternel ont également plus de leptine dans leurs systèmes que les bébés nourris au lait maternisé. La leptine est une hormone clé pour réguler l’appétit et le stockage des graisses.

Advertisement

L’allaitement maternel peut rendre les enfants plus intelligents

Certaines études suggèrent qu’il pourrait y avoir une différence dans le développement du cerveau entre les bébés allaités et nourris au lait maternisé8. Des études indiquent que les bébés allaités ont des scores d’intelligence plus élevés et sont moins susceptibles de développer des problèmes de comportement et d’apprentissage à mesure9. La recherche montre clairement que l’allaitement maternel a des effets positifs importants sur leur développement cérébral à long terme.

L’allaitement maternel peut vous aider à perdre du poids

Alors que certaines femmes semblent prendre du poids pendant l’allaitement, d’autres semblent perdre du poids sans effort. Bien que l’allaitement maternel augmente les besoins énergétiques de la mère d’environ 500 calories par jour, l’équilibre hormonal du corps est très différent de la normale. En raison de ces changements hormonaux, les femmes qui allaitent ont l’appétit augmenté et peuvent être plus susceptibles à stocker les graisses pour la production de lait10.

Pendant les 3 premiers mois après l’accouchement, les mères qui allaitent peuvent perdre moins de poids que les femmes qui n’allaitent pas11. Entre 3 et 6 mois après l’accouchement, il a été démontré que les mères qui allaitent perdent plus de poids que les mères qui n’allaitent pas. La chose importante à retenir est que le régime alimentaire et l’exercice physique sont toujours les facteurs les plus importants qui déterminent la quantité de poids que vous perdrez, que vous allaitez ou non.

L’allaitement maternel aide le contrat de l’utérus

Pendant la grossesse, votre utérus se développe, passant de la taille d’une poire à remplir presque tout l’espace de votre abdomen. Après l’accouchement, votre utérus passe par un processus appelé involution, qui l’aide à retrouver sa taille précédente. L’ocytocine, une hormone qui augmente tout au long de la grossesse, aide à stimuler ce processus. Votre corps sécrète de grandes quantités d’ocytocine pendant l’accouchement pour vous aider à accoucher le bébé et réduire les saignements12.

L’ocytocine augmente également pendant l’allaitement. Il encourage les contractions utérines et réduit les saignements, aidant l’utérus à retrouver sa taille précédente. Des études ont également montré que les mères qui allaitent ont généralement moins de pertes de sang après l’accouchement et une involution plus rapide de l’utérus.

Les mères qui allaitent ont un risque moindre de dépression

La dépression post-partum est un type de dépression qui peut se développer peu de temps après l’accouchement. Elle affecte jusqu’à 15% des mères13. Les femmes qui allaitent semblent moins susceptibles de développer une dépression post-partum que les mères qui n’allaitent pas.

Cependant, celles qui souffrent de dépression post-partum tôt après l’accouchement sont également plus susceptibles d’avoir des difficultés à allaiter et le font pour une durée plus courte. L’un des changements les plus prononcés est l’augmentation de la quantité d’ocytocine produite lors de la naissance et de l’allaitement. L’ocytocine semble avoir des effets anti-anxiété à long terme. Il encourage également la liaison en affectant des régions cérébrales spécifiques qui favorisent la stimulation et la relaxation.

L’allaitement maternel réduit le risque de maladie

L’allaitement maternel semble offrir à la mère une protection à long terme contre le cancer et plusieurs maladies. Le temps total pendant lequel une femme allaite est lié à un risque réduit de cancer du sein et de l’ovaire. En fait, les femmes qui allaitent pendant plus de 12 mois ont un risque 28% plus faible de cancer du sein et de l’ovaire. Chaque année d’allaitement maternel est associée à une diminution de 4,3% du risque de cancer du sein14. Des études récentes indiquent également que l’allaitement maternel peut protéger contre le syndrome métabolique, un groupe de conditions qui augmentent le risque de maladie cardiaque et d’autres problèmes de santé15. Les femmes qui allaitent pendant 1 à 2 ans ont un risque 10 à 50% plus faible d’hypertension artérielle, d’arthrite, d’hyper graisses sanguines, de maladies cardiaques et de diabète de type 2.

Il permet également d’économiser du temps et de l’argent

L’allaitement est totalement gratuit et nécessite très peu d’efforts. En choisissant d’allaiter, vous n’aurez pas à :

  • Dépensez de l’argent sur le lait artificiel.
  • Passez du temps à nettoyer et à stériliser les bouteilles.
  • Mélangez et réchauffez les bouteilles au milieu de la nuit (ou du jour).
  • Le lait maternel est toujours à la bonne température et prêt à boire.

Pour conclure !

Le lait maternel contient également des anticorps et d’autres éléments qui protègent votre bébé contre les maladies et les maladies chroniques.

De plus, les mères qui allaitent bénéficient de leurs propres avantages, tels que la commodité et la réduction du stress.

N’oublier pas de nous rejoindre sur :

groupe facebook regime
Advertisement

Je suis votre diététicienne Ecoute, bienveillance et respect de vos habitudes sont des valeurs auxquelles je tiens particulièrement et que j’applique au quotidien afin de vous permettre d’atteindre sereinement et durablement vos objectifs.

Leave a Reply

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *